Estamos iniciando la actividad de Barco Dragón. Déjanos tu CONTACTO y cuando tengamos todo preparado te avisaremos para que puedas venir a probar y si te gusta podrás apuntarte a remar con nosotras.
¿Qué es?
El Barco Dragón es una disciplina deportiva cuyo origen se remonta a China hace más de 2000 años. Se practica sobre una embarcación larga y estrecha, impulsada por paladas sincronizadas.
El barco está formado por 10 ó 20 palistas sentados de dos en dos a lo largo de la embarcación, un tambor en la proa que marca el ritmo y la coordinación y un timonel en la popa responsable de la dirección y seguridad.
El barco sólo avanza cuando todas las personas reman juntas, al mismo tiempo y con un objetivo común.
En competiciones y festivales, al barco se le coloca la cabeza y cola de dragón. Este símbolo representa fuerza, protección, energía vital y unidad; valores que definen nuestra forma de remar y acompañar.
Barco Dragón y cáncer
Desde la aparición del primer equipo de Barco Dragón formado por supervivientes de cáncer de mama en 1996 (el club Abreast in a Boat fundado en Vancouver, Canadá) ahora hay miles de equipos de Barco Dragón por todo el mundo. La gran cantidad de investigación cuantitativa y cualitativa que ha surgido desde ese estudio piloto idea del Dr. Donald McKenzie, médico de medicina deportiva y fisiólogo del ejercicio en la Universidad de la Columbia Británica, respalda aún más la hipótesis inicial de que el ejercicio de resistencia que se realiza en el Barco Dragón reduce la probabilidad de desarrollar linfedema.
El Barco Dragón se ha convertido desde entonces, para médicos y fisioterapeutas, en uno de los deportes más estudiados en rehabilitación para mujeres que han padecido cáncer de mama. Sólo en España ya hay más de 20 equipos BCS.
Hallazgos más importantes de los estudios médicos:
1.- Mejora de la calidad de vida y bienestar psicológico
Los resultados de los estudios demostraron mejoras significativas en la calidad de vida, el bienestar emocional y la percepción de salud general. Esto es muy importante para muchas mujeres, ya que después del tratamiento experimentan cansancio crónico, ansiedad o pérdida de confianza corporal.
2.- Beneficios físicos
Los estudios concluyeron que el Barco Dragón ayuda a mejorar múltiples aspectos físicos relacionados con la fuerza, la movilidad y la rehabilitación.
• Fuerza de brazos y hombros
• Movilidad del miembro superior
• Capacidad funcional
• Adopción de estilos de vida más activos
Además, algunos programas de entrenamiento asociados al Barco Dragón han demostrado:
• Aumento de fuerza del core
• Mayor estabilidad del tronco
• Mejor movilidad bilateral de los brazos
Esto último tiene especial relevancia porque cirugía, radioterapia y linfadenectomía pueden afectar al hombro y al brazo.
3.- Seguridad
El Barco Dragón no aumenta el riesgo de linfedema sino que puede mejorar la fuerza del brazo cuando el entrenamiento es progresivo. Por eso muchos oncólogos hoy lo recomiendan como actividad segura para el aumento de la resistencia.
4.- Beneficios sociales
El componente grupal es clave. Remar juntas crea identidad, motivación y acompañamiento emocional. Estudios cualitativos destacan que los participantes describen el Barco Dragón como una experiencia de:
• Hermandad y apoyo mutuo
• Recuperación de la confianza corporal
• Sensación de empoderamiento después del cáncer
En conclusión, la investigación médica lo considera adecuado y apropiado para supervivientes de cáncer de mama debido principalmente a:
• Movimiento simétrico y repetitivo del brazo
• Ejercicio aeróbico + fuerza moderada
• Entrenamiento al aire libre
• Fuerte comunidad social
Entrenamientos y categorías
Las/los palistas del Barco Dragón deben pasar siempre por un periodo de iniciación con el objetivo de aprender la técnica y ganar resistencia.
- Iniciación: Entrenamientos específicos para aprender o mejorar la técnica de paleo y ganar resistencia.
- Deportivo: Entrenamientos fuertes y progresivos buscando una buena forma física y con opción a participar en las competiciones de Barco Dragón de la REFP.
Actualmente existen dos categorías relacionadas con los pacientes de cáncer:
- BCP – Breast Cancer Paddler
- ACP – Any Cancer Paddler