{"id":20,"date":"2026-03-23T08:31:32","date_gmt":"2026-03-23T08:31:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dragonassl.com\/?page_id=20"},"modified":"2026-07-10T14:21:59","modified_gmt":"2026-07-10T12:21:59","slug":"barco-dragon","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dragonassl.com\/index.php\/barco-dragon\/","title":{"rendered":"BARCO DRAG\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n
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Estamos iniciando la actividad de Barco Drag\u00f3n. D\u00e9janos tu CONTACTO<\/a> y cuando tengamos todo preparado te avisaremos para que puedas venir a probar y si te gusta podr\u00e1s apuntarte a remar con nosotras.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/h2>\n\n\n\n

El Barco Drag\u00f3n es una disciplina deportiva cuyo origen se remonta a China hace m\u00e1s de 2000 a\u00f1os. Se practica sobre una embarcaci\u00f3n larga y estrecha, impulsada por paladas sincronizadas.<\/p>\n\n\n\n

El barco est\u00e1 formado por 10 \u00f3 20 palistas sentados de dos en dos a lo largo de la embarcaci\u00f3n, un tambor en la proa que marca el ritmo y la coordinaci\u00f3n y un timonel en la popa responsable de la direcci\u00f3n y seguridad.<\/p>\n\n\n\n

El barco s\u00f3lo avanza cuando todas las personas reman juntas, al mismo tiempo y con un objetivo com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En competiciones y festivales, al barco se le coloca la cabeza y cola de drag\u00f3n. Este s\u00edmbolo representa fuerza, protecci\u00f3n, energ\u00eda vital y unidad; valores que definen nuestra forma de remar y acompa\u00f1ar.<\/p>\n\n\n\n

Barco Drag\u00f3n y c\u00e1ncer<\/h2>\n\n\n\n

Desde la aparici\u00f3n del primer equipo de Barco Drag\u00f3n formado por supervivientes de c\u00e1ncer de mama en 1996 (el club Abreast in a Boat<\/a> fundado en Vancouver, Canad\u00e1) ahora hay miles de equipos de Barco Drag\u00f3n por todo el mundo. La gran cantidad de investigaci\u00f3n cuantitativa y cualitativa que ha surgido desde ese estudio piloto idea del Dr. Donald McKenzie, m\u00e9dico de medicina deportiva y fisi\u00f3logo del ejercicio en la Universidad de la Columbia Brit\u00e1nica, respalda a\u00fan m\u00e1s la hip\u00f3tesis inicial de que el ejercicio de resistencia que se realiza en el Barco Drag\u00f3n reduce la probabilidad de desarrollar linfedema.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Gennady Zakharin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El Barco Drag\u00f3n se ha convertido desde entonces, para m\u00e9dicos y fisioterapeutas, en uno de los deportes m\u00e1s estudiados en rehabilitaci\u00f3n para mujeres que han padecido c\u00e1ncer de mama. S\u00f3lo en Espa\u00f1a ya hay m\u00e1s de 20 equipos BCS.<\/p>\n\n\n\n

Hallazgos m\u00e1s importantes de los estudios m\u00e9dicos:<\/p>\n\n\n\n

1.- Mejora de la calidad de vida y bienestar psicol\u00f3gico<\/h3>\n\n\n\n

Los resultados de los estudios demostraron mejoras significativas en la calidad de vida, el bienestar emocional y la percepci\u00f3n de salud general. Esto es muy importante para muchas mujeres, ya que despu\u00e9s del tratamiento experimentan cansancio cr\u00f3nico, ansiedad o p\u00e9rdida de confianza corporal.<\/p>\n\n\n\n

2.- Beneficios f\u00edsicos<\/h3>\n\n\n\n

Los estudios concluyeron que el Barco Drag\u00f3n ayuda a mejorar m\u00faltiples aspectos f\u00edsicos relacionados con la fuerza, la movilidad y la rehabilitaci\u00f3n.
\u2022 Fuerza de brazos y hombros
\u2022 Movilidad del miembro superior
\u2022 Capacidad funcional
\u2022 Adopci\u00f3n de estilos de vida m\u00e1s activos<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, algunos programas de entrenamiento asociados al Barco Drag\u00f3n han demostrado:
\u2022 Aumento de fuerza del core
\u2022 Mayor estabilidad del tronco
\u2022 Mejor movilidad bilateral de los brazos
Esto \u00faltimo tiene especial relevancia porque cirug\u00eda, radioterapia y linfadenectom\u00eda pueden afectar al hombro y al brazo.<\/p>\n\n\n\n

3.- Seguridad<\/h3>\n\n\n\n

El Barco Drag\u00f3n no aumenta el riesgo de linfedema sino que puede mejorar la fuerza del brazo cuando el entrenamiento es progresivo. Por eso muchos onc\u00f3logos hoy lo recomiendan como actividad segura para el aumento de la resistencia.<\/p>\n\n\n\n

4.- Beneficios sociales<\/h3>\n\n\n\n

El componente grupal es clave. Remar juntas crea identidad, motivaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento emocional. Estudios cualitativos destacan que los participantes describen el Barco Drag\u00f3n como una experiencia de:
\u2022 Hermandad y apoyo mutuo
\u2022 Recuperaci\u00f3n de la confianza corporal
\u2022 Sensaci\u00f3n de empoderamiento despu\u00e9s del c\u00e1ncer
<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Wolfgang1958<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En conclusi\u00f3n, la investigaci\u00f3n m\u00e9dica lo considera adecuado y apropiado para supervivientes de c\u00e1ncer de mama debido principalmente a:
\u2022 Movimiento sim\u00e9trico y repetitivo del brazo
\u2022 Ejercicio aer\u00f3bico + fuerza moderada
\u2022 Entrenamiento al aire libre
\u2022 Fuerte comunidad social<\/p>\n\n\n\n

Entrenamientos y categor\u00edas<\/h2>\n\n\n\n

Las\/los palistas del Barco Drag\u00f3n deben pasar siempre por un periodo de iniciaci\u00f3n con el objetivo de aprender la t\u00e9cnica y ganar resistencia.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Iniciaci\u00f3n: Entrenamientos espec\u00edficos para aprender o mejorar la t\u00e9cnica de paleo y ganar resistencia.<\/li>\n\n\n\n
  • Deportivo: Entrenamientos fuertes y progresivos buscando una buena forma f\u00edsica y con opci\u00f3n a participar en las competiciones de Barco Drag\u00f3n de la REFP.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Actualmente existen dos categor\u00edas relacionadas con los pacientes de c\u00e1ncer:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • BCP – Breast Cancer Paddler<\/li>\n\n\n\n
    • ACP – Any Cancer Paddler<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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